Zjistila jsem, že najít ten správný cvičební program je opravdu těžké. Pro začátečníky jako jsem já je to Španělská vesnice s hromadou španělů, při čemž se vám každý snaží nabídnou něco jiného. Moc dobře vím, že existuje spousta známích trenérů a stejně tak spousta jejich cvičebních videí pro naprosté začátečníky a tím jsem se také řídila.
Stále ještě neznám své tělo. Nevím jak reaguje na různé cviky ani nevím co na něj zabírá. To vše se pokusím zjistit v nejbližším měsíci cvičení, který jsem se pokusila naplánovat podle zkušeností jiných slečen. Sama moc dobře vím, že tohle je slepá trefa, ale stejně tak dobře vím, že už za měsíc to tak být nemusí. Každopádně nechci ztrácet ani minutu a můj měsíční workout zítřkem započne!
30 day shred JILLIAN MICHAELS
Je to tak dobré, nebo je to jen trend, který se šíří mezi blogerkami? Nejlíp tu odpověď zjistím z vlastní zkušenosti, a proto jsem se rozhodla zařadit tenhle 30 denni workout do svého cvičebního plánu. Recenze jsou opravdu slibné a tělesné změny prý radikální. Rozhodně nemůžu hodnotit dokud to nevyzkouším. Hurá na to!
YOGA inferno JILLIAN MICHAELS
U Jill ještě chvilku zůstaneme. Toto video na mě působí jako příjemné zpestření. Nejsem si zcela jistá jestli ho zařadím do každodenního cvičení, ale pro odpočinutí po náročném dnu to může být příjemné protažení. Hlavně pro bolavé svalstvo :)
Beginner's Weight Loss Transformation BOB HARPER
V poslední řadě (a už opravdu poslední) tady mám Boba. Ahoj Bobe, od zítřka budeš můj doufám kamarád. No spíš na něj budu nadávat a budu ho prosit aby byl už konec. Tímto tréninkem plánuji zaplni většinu svého cvičebního plánu. 45 minut cvičení a zbytek hledání mích plyc po pokoji.
TRAILER
Ja som 30 day shred skúsila, a nebolo to zlé bola som vyrysovanejšie a tak, ale radikálne zmeny to nejaké neboli..ale možno preto, že som so občas dala nezdravé veci a tak :D a jedla somcelkom dosť :) ja to tiežplánujemznova začǎt, momentálne chodím behať a plávať..
OdpovědětVymazat